Аделина Сотникова девицы и спорт Фигурное катание
Аделина Сотникова — русская фигуристка, выступавшая в одиночном катании. 1-ая в русской истории олимпийская фаворитка (2014) в женском одиночном катании в личном зачёте. Двукратный серебряный призёр чемпионатов Европы (2013 и 2014 годов), фаворитка мира посреди юниоров 2011 года, четырёхкратная фаворитка Рф (2009, 2011, 2012 и 2014 годы), серебряный медалист первых юношеских Олимпийских игр. Заслуженный мастер спорта Рф.
Сейчас, 1 июля, Аделине исполняется 24 года!
View this post on Instagram
ПРЕДСТАРТОВЫЙ МАНДРАЖ… По личному опыту ? 1. Волнение может приходить по различному… Это или вечерком перед КП (недлинной программкой) или в сам денек старта начиная с тренировки… На тренировках постоянно находится арбитр,потому тренировка на соревнованиях — это те же самые старты,но без оценок.Технический контролёр глядит на всех участников и делает для себя пометочки? (когда едешь мимо,постоянно на него смотришь?) мне безрассудно интересно,что он про меня писал ?!?? . Потому плохо кататься ну совершенно никак недозволено. ??♀️ А чувство снутри тебя могут как посодействовать,так и напротив??♀️ Или ты показываешь то,что любой божий денек повторяешь на обыденных тренировках,или ты хочешь показать больше чем ты умеешь ,поэтому что адреналин снутри тебя зашкаливает ( в таком случае 100% провал) поэтому что прыгать выше головы совершенно никому не стоит (ко всем людям относится) Необходимо показать всего только то,над чем ты повсевременно работаешь на тренировках. ? управляться с сиим волнением поможет лишь отключка Мозгов! Т.К тело на автомате обязано уже все держать в голове и созодать… обязана быть «прохладная голова» Не мыслить о выступлении,до того момент пока не приедешь на каток… а что быть может лучше музыки? Глас матери? Вспомянуть красивые моменты жизни? Тоесть полный Релакс головы,лучше даже почитать книжку какую-нибудь либо поглядеть положительный кинофильм ? Непременно я миллион раз прохожу свою программку в голове,и отключать мне мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) стопроцентно никогда не выходило.Я научилась успокаивать себя думая о прокате.К огорчению мой совет подойдёт не многим,поэтому что любой человек индивидуален и любому необходимо Отыскать свои упражнения ,свои секретики? и научиться утихомиривать собственный пыл… #советыДэли #фигурноекатание P.S надеюсь,что смогла чуть-чуть для вас посодействовать и вы сообразили,что я желала передать ? по сути это весьма кратко ,но боюсь не хватит места? ?- А от вас я так же жду объяснений и темы для постов ⛸⛸⛸❤️❤️❤️???
View this post on Instagram
Вот и начали сезон наши фигуристы! Прокаты прошли!) начало положено! Для начала сезона все в весьма неплохой форме,это весьма веселит!) Ребятам желаю фортуны ? в новеньком 18-19 сезоне! Будет не попросту опосля Олимпиады… но я уверенна вы со всем справитесь! ???? Желаю отметить зал ? таковой поддержки я не ждала узреть на открытых прокатах! Как как будто побывала на Чемпионате Рф!? Это безрассудно приятно,что наш вид спорта идёт наверх! И становится все наиболее увлекательным для людей! Спасибо,что приходите! P.S фото 2 года вспять на прокатах в Сочи! Сказать,что я не скучаю… не могу… #teamrussia #figureskating ⛸❤️
View this post on Instagram
Когда остаёшься сама с собой на льду,охото импровизировать и импровизировать ⛸❤️?? #кайф #delya14 #asotka14 а основное шпагат! Во всех смыслах ? но на льду это весьма прикольно смотрится ?
View this post on Instagram
Чтобы выяснить, где живет твое сердечко, направь внимание, где бродит твой разум в минутки желаний. #asotka14 #delya14 #itsmylife
View this post on Instagram
Мечта всей жизни в руке и зубах! Ухмылка и огнь в очах! А что все-таки за сиим все стоит!? Понимает лишь тот,кто постоянно рядом был! #delya14 #asotka14 #мампап #яваслюблю #dreamcometrue #sochi #2014 #teamsotka14
View this post on Instagram
Каковы ваши мысли ? ? Когда будем спокойно передвигаться ? Лишь когда двигалась по городку чувство как-будто все отлично… Люди прогуливаются без масок,перчаток ???♀️ #коронавирус #уходи
View this post on Instagram
?✨
View this post on Instagram
У всех лето на носу,а у меня видимо весна лишь наступает ?? #девушкибываютразные В ожидании ??♀️ #вирусуходи #покадома
View this post on Instagram
Когда через некоторое количество дней должны были лететь отдыхать,но что-то пошло не так ?
View this post on Instagram
Мечтайте✨?,мечтам характерно реализоваться ? ставьте цели,задачки,не страшитесь собственных желаний,а самое основное ВЕРЬТЕ в наилучшее ??? с Верой в самого себя у вас все получится ??? #dreamcometrue #мечты #реализуются
View this post on Instagram
Одичавшая ? ты моя ? ______ Но здесь совершенно точно львица ?
View this post on Instagram
Не понимаю как ваша суббота проходит,мне моя нравится ? Самое время экспериментировать ? #stayhome _______ А я пошла на кухню на смачный ужин ?? #всемхорошихвыходных ??
View this post on Instagram
Зная как вы любите мои импровизации на льду ⛸ желаю спросить у вас ? Под какую песню либо музыку желали бы узреть мою импровизацию?) ?⛸ Я постараюсь выдумывать чего-нибудть увлекательное на льду под ваши варианты ⛸? P.S когда вернётся форма ?? и разрешат совсем тренировки ⛸ пока любопытно почитать ваши варианты ?
View this post on Instagram
Сaмый рачительный на свете напиток — это чай. Когда для тебя холодно — он помогает согреться, кoгда ты болеешь — он помогает оздороветь, а когда ты кое-чем расстроен — он собственной безгласной компанией способен унять твои волнения лучше хоть какого психотерапевта. Ну а если чай с конфетами… ?? Здесь уж совершенно не до заморочек.???? #когдасладкоежка #конфетырешают #вопросец #спокойствие #жизнь #lifeвкайф #счастьеесть
View this post on Instagram
И вот спустя много лет к для тебя обращаются за помощью,те люди с которыми ты отлично общался,но ваши пути разошлись… твои деяния? — мои? Я постоянно протяну руку помощи,какие бы ситуации не происходили с людьми.Помогу чем смогу,зла не держу.Жизнь и так расставит либо расставила все на свои места.Бумеранг никто не отменял ??♀️?? #живитесчастливо #зланедержите #будьтелюдьми #немонстры #все #со #своими #тараканами #вголове #новыйгод #кнам #мчится #золушкаплющенко #фея #чудо #счастьеесть
View this post on Instagram
Ну весьма оно мне нравится ? ?? #japan #dress #saintlaurent #счастьеесть
View this post on Instagram
Спeшим зa счacтьeм мы бегом. Гнём в пoискaх егo пoдкoвы. А cчacтьe в том, что мы живём… И нaши близкиe здоpовы!!!? ___________ Ну что?) по классике ? 1 либо 2 ??)
View this post on Instagram
Спасибо @zoyasinitsyna за таковой выходной! Сейчас 1-ый денек,когда отключила свою голову,хотя бы на крайний денек лета ? приятно,когда ценят всю команду! #navkashow #яхта #парус #инашадружнаякоманда
View this post on Instagram
Вот и 3 месяца лета пропархали как один денек.Пусть Ваша осень ? будет заполнена положительными чувствами,счастьем,чтоб никакие дождики и заморозки не портили для вас настроение ? #осень #1сентября #зимаблизко ?
View this post on Instagram
А давайте потанцуем?) ??⛸ #тренер #сборы #ещеестьпорохвпороховнице
View this post on Instagram
Because I’m happy ? #sweet23 #sotka23 #itsmybirthday Напишу для вас все позднее ☺️ P.S желаю поздравить всех тех кто так же родился 1 июля ? Будьте здоровы и счастливы! Все непременно реализуется!) #инфасотка ??❤️
View this post on Instagram
Вот для вас стиль и музыка ? Танго — Maria de Burnos Aires ?????? К огорчению музыку никто не угадал? стиль угадали почти все ?? Но конкурс есть конкурс…. буду мыслить что придумать для вас ещё ?? #figureskating #tango #life
View this post on Instagram
⛸Do what u love ❤️ love what u do ⛸ #спорт #its #life #love #figureskating #onelove #onelife
View this post on Instagram
Ну вы осознаете,да?) «Бросковые тренировки с Аделиной Сотниковой» ??? Научу как следует ????? ___________ Пошли бы?) ?
View this post on Instagram
#madein1996 #шальнаяимператрица ?? #soon
View this post on Instagram
Когда через некоторое количество дней должны были лететь отдыхать,но что-то пошло не так ?
Источник:
